Жим гантелей на трицепс из-за головы
TOP упражнений на трицепс:
1. Жим узким хватом
2. Отжимание на брусьях
3. Французский жим Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы.
В конце тренировки большой вес для этого не нужен. – Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего)
Ссылка на TelegramBot (введите в Поиске Telegram): ===> @brinblog_bot
Ссылка на YouTube: ===>https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO
Ссылка на Facebook: ===>https://www.facebook.com/yroslav.brin
Ссылка на Instagram: ==>https://www.instagram.co...renerbrin/?hl=ru
Блог Ярослава Брина: ==>https://brinblog.ru/
Ссылка на Twitter: ====>https://twitter.com/trenerbrin
Скачать книгу «Меняю Жир на Силу воли»: ===>http://www.vip-diet.ru/
====================
СПИСОК ВИДЕОУРОКОВ
36. Урок №32. «Жим гантелей стоя.»:
==>https://mover.uz/watch/f77NVLrm/
35. Урок №31. «Подъём гантелей на бицепс сидя. Самое эффективное на банку.»:
==>https://mover.uz/watch/kixBVLrm/
34. Урок №30. «Упраждение „Доброе утро“.»:
==>https://mover.uz/watch/j3CcVLrm/
33. Урок №29. «Приседания на тренажере „Смита“.»:
==>https://mover.uz/watch/P9WbLeD/
32. Урок №28. «Становая тяга в стиле „Сумо“.»:
==>https://mover.uz/watch/53jHVLrm/
{$ noItemsMessage $}