Урок 4 – Концентрация в медитации. Как правильно медитировать

Как повысить эффективность медитации? Как удерживать концентрацию в медитации? Как правильно медитировать? Урок 4 — обучение медитации для начинающих.
— ———————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео.
— ———————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
► Play Market: https://play.google.com/store/apps/de..
► App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%..
— ———————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk
► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii..
► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons
► Фейсбук: https://facebook.com/meditationru
► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi
— ———————————————————————————————
Содержание:
00:00 Введение
00:11 Эффективный способ улучшить концентрацию
02:14 Особенности способа