Разминка перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой!

Ссылка на TelegramBot (введите в Поиске Telegram): ===> @brinblog_bot
Ссылка на YouTube: ===>https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO
Ссылка на Facebook: ===>https://www.facebook.com/yroslav.brin
Ссылка на Instagram: ==>https://www.instagram.co...renerbrin/?hl=ru
Блог Ярослава Брина: ==>https://brinblog.ru/
Ссылка на Twitter: ====>https://twitter.com/trenerbrin
Скачать книгу «Меняю Жир на Силу воли»: ===>http://www.vip-diet.ru/

СПИСОК ВИДЕОУРОКОВ
60. Урок №56. «Подъём штанги обратным хватом. Упражнение на бицепс.»:
==>https://mover.uz/watch/GKO7lQrm/
59. Урок №55. «Жим Арнольда. Упражнение с гантелями на плечи.»:
==>https://mover.uz/watch/DydtlQrm/
58. Урок №54. «Мёртвая тяга. Становая тяга на прямых ногах.»:
==>https://mover.uz/watch/nyzSlQrm/
57. Урок №53. «Роль закона сохранения энергии в диетологии и фитнесе.»:
==>https://mover.uz/watch/H5QuMsrm/
56. Урок №52. «Тяга штанги в наклоне. Упражнение для спины.»:
==>https://mover.uz/watch/71tlrsrm/