Тяга штанги к подбородку
DragoSFire2121
Данное упражнение используют для стимуляции роста мышц верха спины. Прежде всего, для развития верхней части широчайших мышц. Рекомендуется делать по 3-5 сетов, в каждом из которых по 6-12 повторений. Приступить к этому упражнению можно в начале тренировки спины, как только закончите подтягивания. А вот после него, можно делать горизонтальные тяги или тяги в наклоне. Подойдет это упражнение и для новичков, и для опытных атлетов.
{$ noItemsMessage $}