Танцевальный фитнес

Творческий поток йога-танца
Перформанс – импровизация
Новая фитнес программа! Преображайся с Катериной Буйда! Йога-танец – - это сочетание йоги и танца. Йога и танец едины в своих истоках. Это творческая форма движения объединяющая выразительность йоги и свободный танец как средство энергетического заряда души и тела.
Йога-танец тренирует физическое тело, а значит, является формой хатха-йоги, хотя и отличается в некоторых чертах от других техник. По своей сути даже ближе к фитнес-йоге, которая не требует углубления в философию. Целью йога-танца является формирование красивого, стройного тела высвобождение творческой энергии, исцеление тела и разума через движение и дыхание. Занимаясь йога-танцем у вас есть возможность:
научится двигаться грациозно, женственно, пластично и выразительно;
поддерживать фигуру в форме;
освободится от мышечных зажимов и снять напряжение от стресса;
раскрыть свой творческий потенциал;
отдохнуть от повседневных забот;
научится «отпускать тело» и импровизировать;
ощущать радость от движения, вдохновляясь весельем и игрой! Йога-танец – - безопасная практика движения. Травмоопасные асаны исключены. Программа адаптирована для поклонников йоги, танца и фитнеса разного уровня подготовки.