Stretching. Стретчинг. Растяжка

637
Dina
Dina6005070

    Некоторые из вас просили меня поделиться коротким, но эффективным комплексом на растяжку.
    Растяжка способствует не только улучшению гибкости, но и полезна для вашей осанки. Без растяжки невозможно добиться гармонично выстроенного тела, поэтому я растягиваюсь после каждой моей тренировки.
    Гибкие, выносливые и эластичные мышцы – - залог максимальной эффективности различных видов тренировок, неважно фитнес это или танцы.
    Гибкое тело приведет вас к достижению своих целей гораздо быстрее и более эффективно.
    Упражнения в предлагаемой последовательности можно использовать как после основной тренировки, так и для отдельного 15-ти минутного занятия.

    Комментарии

    Для добавления комментариев необходимо авторизоваться.