Поднимайте руки вверх на 30 секунд ежедневно и вы удивитесь результату
МеТиС564549242
Дандасана — основная сидячая поза в йоге для начинающих. В Позе посоха энергия равномерно распределяется вверх и вниз по позвоночному столбу — от самого основания стоп до макушки. Эта поза чрезвычайно полезна для нашего тела! Оно показано людям с нарушением осанки, синдромом хронической усталости. Укрепляет мышцы ног, спины, пресса, талии! Делает мышцы ног эластичными. Раскрывает грудную клетку, улучшает состояние дыхательных путей. Тонизирует почки, и конечно же, улучшает процессы пищеварения, что действительно важно. Благотворно влияет на нервную систему, повышает выносливость и успокаивает ум.
{$ noItemsMessage $}