Гиря. OSOB. Нокаутирующий удар с помощью гири

На этом видео показана часть комплекса с применением гири. Этот комплекс способствует развитию тяжелого и жесткого удара. Каждое упражнение необходимо выполнять от 5 до 20 раз на каждую руку. Упражняясь с гирей, Вы очень быстро почувствуете улучшение в качестве удара. Занимайтесь вместе с нами! И Вы станете лучше, чем были минуту назад!
САЙТ И КАНАЛ АВТОРА
канал:https://http://www.youtube.com/user/artyr71
сайт:http://samooborona.in/