Джилиан Майклс – Похудей за 30 дней (4 неделя)

Данная программа позволяет похудеть с Джиллиан Майклс всего за тридцать дней. Но, как говорят участницы, попробовавшие на себе данные тренировки, результат заметен уже через неделю. Причем сама Джиллиан настоятельно рекомендует, не ориентироваться на весы, а отмерять нужные параметры именно сантиметром. Это связано с тем, что при усиленной нагрузке мышцы начинают накапливать в своих тканях жидкость. Глядя на весы, в изумлении можете увидеть, что килограммы не только не убавляются, а еще и могут прибавиться. Но это не жировые отложения, а массу именно дает скапливающаяся жидкость в мышцах.
«Джиллианс Майклс, похудей за 30 дней» является альтернативным решением для тех, кто не любит или не имеет возможности посещать фитнес-центры. Все что вам будет нужно, это приобрести запись с ее тренировками, две гантели, коврик и чистую воду. Помимо таких предметов, вам нужно будет морально подготовиться к тому, что даже с экрана телевизора вы будете как выжитый лимон.