19 лучших головоломок и загадок

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЗГОВ

Тренировать тело очень важно для здоровья, но не забудьте тренировать мозги и не давать им лениться. Здоровая и активная жизнь – неотъемлемая часть счастливой жизни. Кроме того, упражнения для тела и мозга развивают когнитивные функции и понижают риск развития слабоумия. В этом видео много вариантов, как тренировать функции мозга. Эти упражнения очень просты и подходят для людей любых возрастов.

Первое упражнение – зеркальное написание, написание букв, слов и предложений в обратном порядке. Попробуйте эти упражнения для саморазвития, но вам надо потренироваться немного, пока результат ни будет идеальным. Пробовали когда-нибудь читать вверх ногами? Это довольно сложно, приходится постоянно помнить, что только что прочитал. Как и любое упражнение, начинайте с малого и работайте каждый день.

Попробуйте рисовать и писать двумя руками. Если у вас ведущая рука – правая, попробуйте использовать неведущую руку в быту. Например, чистите зубы, прибирайтесь дома или печатайте левой рукой. Это упражнение поможет стимулировать части мозга, которые контролируют мышцы.

Следующая подборка упражнений понравится и детям и взрослым. Пальчиковый фитнес – хороший способ развлечься и имеет много преимуществ для здоровья. Вот самые важные: развитие мелкой моторики, координации рук и глаз, последовательной памяти, помощь в саморегуляции, сосредоточенном внимании и сознательной памяти.

Не забудьте тренировать и тело, вместе с мозгом!

Тайм-коды:
00:14 Зеркальное написание
00:57 Пальчиковый фитнес
02:19 Читайте вверх ногами
07:02 Классные загадки