Упраждение "Доброе утро"
ВНИМАНИЕ!
Проблемы со спиной, не трогайте данное упражнение!
Это упражнение нацелено на наиболее крупные мышцы тазобедренного пояса (ягодицы, бицепсы бедра и «околопозвоночные» мышцы)
Как выполнять
Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите относительно легкую штангу, держите ее над трапециевидными мышцами. Спина должна быть ровной, колени слегка согнуты, медленно наклоняйтесь, движением бедер назад. Когда торс станет параллельным полу, двигайтесь в обратном направлении в исходное положение.
Ссылка на TelegramBot (введите в Поиске Telegram): ===> @brinblog_bot
Ссылка на YouTube: ===>https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO
Ссылка на Facebook: ===>https://www.facebook.com/yroslav.brin
Ссылка на Instagram: ==>https://www.instagram.co...renerbrin/?hl=ru
Блог Ярослава Брина: ==>https://brinblog.ru/
Ссылка на Twitter: ====>https://twitter.com/trenerbrin
Скачать книгу «Меняю Жир на Силу воли»: ===>http://www.vip-diet.ru/
====================
СПИСОК ВИДЕОУРОКОВ
33. Урок №29. «Приседания на тренажере „Смита“.»:
==>https://mover.uz/watch/P9WbLeD/
32. Урок №28. «Становая тяга в стиле „Сумо“.»:
==>https://mover.uz/watch/53jHVLrm/
31. Урок №27. «Как обманывают диетологи. Развод в диетологии.»:
==>https://mover.uz/watch/eBppRDrm/
30. Урок №26. «Как сделать талию.»:
==>https://mover.uz/watch/AWKYKDrm/
29. Урок №25. «Сведение ног на тренажере.»:
==>https://mover.uz/watch/XuiHKDrm/
{$ noItemsMessage $}