1931
просмотров

Яблочно-овсяные вафли

Канал: zirauz  роликов: 304, подписок: 420  
1
не нравится

Кулинария 17 Сентября 2018   0+

В одной порции вафель получается около 110 ккалорий. Это отличный полезный завтрак.

Ингредиенты

Яйца – 3 шт.
Овсяная мука – 2 стакана
Яблочное пюре – 1,5 стакана
Молоко – 1,4 стакана
Мёд – 0,5 стакана
Сода – 1 ч. л.
Соль – 0,5 ч. л
грецкие орехи – 0,5 стакана

Приготовление:

1. В большую миску разбить яйца, добавьте к ним яблочное пюре, молоко, мёд, соду и соль, а затем перемешайте до получения однородной смеси.
2. Орехи измельчить в блендере.
3. Вместе с овсяной мукой отправить их в миску с жидкими ингредиентами.
4. Хорошо все смешать до однородного состояния.
И дать постоять тесту 30 минут, чтобы масса стала еще однороднее.
5. Далее выпекать вафли в силиконовых формах в разогретой до 200 С духовке по 10-12 минут.

свернуть развернуть

Теги: zira  zirauz  видеорецепты  рецепты  выпечка  зож  правильноепитание 

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь.