22 вкусных и простых кулинарных лаифхака

РЕЦЕПТЫ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА
Завтракать нужно даже тогда, когда времени, казалось бы, нет совсем. Ведь завтрак обеспечивает нас энергией и полезными веществами на целый день. Вдобавок, если вы не пропускаете утренний прием пищи, ваши шансы заработать ожирение значительно снижаются, в то время как те, кто им пренебрегают, пытаются «добрать» недостающие калории за счет сахара и жиров. Яйца – отличное блюдо на завтрак: из них можно приготовить множество полезных и быстрых блюд, а еще они богаты белком, витаминами и Омега-3. В этом видео вас ждут рецепты блюд, которые стоит попробовать – запеченные авокадо с яйцом, яичный сэндвич, воздушный омлет и многое другое.
Начнем с авокадо. Нарежьте несколько авокадо на половинки и выложите их в форму для запекания. Осторожно отделите желтки (в этом поможет пластиковая бутылка) и разложите их в каждую половину авокадо. Посыпьте паприкой, сушеным беконом, ветчиной и сыром и запекайте в течение 30 минут
Следующий завтрак – чистое безумство! Шокируйте друзей черной яичницей. Рецепт прост: разделите белок и желток, с помощью миксера смешайте белок с оливками и поджарьте получившуюся черную субстанцию на сковородке, добавив желтки сверху. Другое полезное и вкусное блюдо, которое вы научитесь готовить – яичный рулет.
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как делается яичная лапша!
ТАЙМКОДЫ:
00:46 Запеченные авокадо
02:13 Как хранить яйца
03:57 Жареный рис с яйцами
05:46 Яичный сэндвич
10:35 Воздушный омлет