Как я борюсь с зависимостью от телефона и соцсетей

Я собрала 9 правил / привычек, как я борюсь с зависимостью телефона и соцсетей. Если у вас есть также какие-то правила, которые помогают меньше сидеть в интернете и телефоне в повседневной жизни – делитесь ими в комментариях! Также, расскажите, в каком приложении вы тратите больше всего времени в пустую? Главное помните – зависимость от телефона, это не признак слабой воли. Это успешный результат работы огромных компаний, который используют данные о каждом нашем шаге, чтобы подтолкнуть нас проводить больше времени в их приложениях и телефонах. Поэтому и решения от зависимости нужно искать более кардинальные, чем просто сила воли.