RUN

Плейлист: Internet715 25 / 29
Просмотр видеоролика вне территории Узбекистана запрещен
12
просмотров

25-Бег без рук. Насколько нужны в беге руки

Канал: Internet715  роликов: 92, подписок: 7  

Спорт 31 Октября 2019   0+

Разбор техники бега и движений руками.
Правильное положение рук при беге – это баланс и координация, а еще – энергия, которую вы попусту теряете при их неправильном положении во время бега.

Мы пробежим без рук, и с руками по механической беговой дорожке;
Покажем крайнюю степень рассинхрона ног и рук при беге;
Покажем, как руки позволяют нам держать баланс, задают ритм и темп нашего бега, могут менять технику от экономичной до излишне энергозатратной.

свернуть развернуть

Теги: victorosokin  run  бег  спорт  марафон  тренировки 

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь.