5 полезных и быстрых завтраков на каждый день

Поправка – семена льна это flax seed или linseed! И их лучше молоть (напр. в кофемолки), так из них усваивается гораздо больше полезных веществ:) Забыла сказать – quiche я, конечно же, готовлю вечером накануне:) В целом, я не знаю как я раньше жила без такого «расписания»! Я боялась, что «стандартизация» сделает завтраки «cкучными», но в отсутствии плана я или тратила слишком много времени и энергии на импровизацию, или шла есть в городе, или ела, что попало дома. Сейчас я чувствую себя гораздо больше in control того, как я начинаю день!