Борис Цацулин – травмоопасные упражнения. Приседания vs жим ногами. Биомеханика
Alhimik433113839
Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): “Вредные” упражнения. Травмоопасные упражнения – какие делать нельзя? Вячеслав Волковой и Марк Иванов. Вредны ли приседания? Биомеханика упражнений. Приседание и суставы. Нюансы техники приседаний. Биомеханика жима ногами. Анатомия приседаний. Тонус мышц и влияние на выполнение упражнения. Есть ли альтернатива приседаниям? Плоскостопие и техника выполнения упражнений. Нужно ли избегать осевой нагрузки? Почему упражнения сидя не всегда безопасны? Когда действительно нужно избегать базовых упражнений? Правильная техника выполнения жима ногами. Жим ногами и нагрузка на колени.
Автор видео: Борис Цацулин
{$ noItemsMessage $}