Водянов Иван тренировка спина, бицепс

312
Levrone
Levrone2471260

    27.07.13
    Тренировка: спина, бицепс
    1. Подтягивания 5х15 собственный вес
    2. Тяга Т-грифа одной рукой 4х15 каждой рукой
    3. Тяга в горизонтальном рычажном тренажере широким хватом 4х15
    4. Тяга сверху обратным хватом в рычажном тренажере 3х15
    5. Сгибания штанги стоя 4х15
    6. Молотки с гантелями в наклоне 4х15
    7. Сгибания в тренажере хват молот 4х15

    Комментарии

    Для добавления комментариев необходимо авторизоваться.