29 приятных лайфхаков для тела, которые стоит знать

ЛУЧШИЕ ТОЧКИ НА РУКАХ
В этом видео много полезной информации о том, как вылечить боль без таблеток. Существует много естественных способов вылечить боль, и мы поделимся эффективными способами вылечить себя с помощью акупрессурных точек. Главное, что точечный массаж включает в себя манипуляцию пальцами, оказывая давление на разные точки организма. Пришло время готовиться к лету, и вы найдете 10 лучших акупрессурных точек для похудения. Мудры – это движения во время медитации, которые имеют определенное воздействие на здоровье. Существует множество мудр, которые активируют разные виды энергии.
Мудры – это способ держать пальцы и ладони, позиции, которые помогают энергии циркулировать.
Вот несколько мудр, которые стоит знать:
- Мудра Гйан возвращает к истокам и развивает способность концентрироваться и память.
- Мудра Шуна помогает лучше слушать и говорить. К тому же это движение развивает интуицию и очищает эмоции.
- Мудра Дйана помогает сконцентрироваться и обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.
- Мудра Прана стимулирует поток жизненной энергии и увеличивает активность.
- Мудра Апана очень полезна женщинам и помогает облегчить деторождение и менструальные боли. К тому же она укрепляет иммунитет.
- Мудра Пушан помогает пищеварению прийти в баланс и функционировать должным образом.
- Мудра Ушас придает энергии и пробуждает креативность.
К тому же вы найдете 6 упражнений для плоского живота. Их можно выполнять дома и единственное, что для этого нужно, – стул.
Тайм-коды:
00:10 Забудьте о вздутии живота
01:45 Умный способ вылечить порезы и ожоги
03:21 Мудры, и что они значат
07:19 Лучшие акупрессурные точки, чтобы вылечить головную боль
09:06 Акупрессурные точки для похудения
10:55 Упражнения для плоского живота