Как Научиться Подтягиваться (НА ОДНОЙ РУКЕ!)
91
14 июн. 2018 г.14 июня 2018 г.
Подтягивание на одной руке – это компаундное упражнение, включающее в себя движение тягового типа, в котором задействованы в основном широчайшие мышцы спины, тыльные головки дельт, бицепсы, предплечья и мышцы кора.
{$ noItemsMessage $}