Упражнения для бицепса и предплечья – Сгибания с гантелями
Dina6005070
Цель упражнения: Изоляция бицепса каждой руки по отдельности.
Это вариант сгибания рук с гантелями, где вы сгибаете руки попеременно, чтобы добиться дополнительной изоляции мышц. Оно позволяет вам сосредоточить энергию на одной руке и свести «читтинг» к минимуму.
{$ noItemsMessage $}