Cycling in Magic Galaxy
Сайкл тренировка – интенсивная кардионагрузка на стационарных велосипедах для похудения
Преимущества тренировок:
Сайклинг способствует снижению жировой массы тела, обеспечивая поступление кислорода и повышение пульса.
Приводит в тонус все группы мышц, поскольку тренировка направлена не только на укрепление мышц ног, но и плечевой пояс, туловище с помощью силовых упражнений.
Тренирует кардиореспираторную систему, улучшая функции органов дыхания, укрепляя сердце и сосуды, нормализует давление.
Тренировка не нагружает суставы и позвоночник, не повышает на них компрессию, как силовые упражнения.
Тренировки безопасны для любого возраста, если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы.
Длительность нагрузок не превышает 60 минут, 2-3 занятия в неделю достаточно, чтобы прийти в хорошую спортивную форму.
Тренировки проводятся в интересной форме под модную энергичную музыку.
{$ noItemsMessage $}