04.03.2017
laziz_spoke1620
Становая тяга – 160кг х 3х3
Гуд морнинг – 70кг х 12, 80кг х 10, 85кг х 8
Суперсет
Сгибание ног – 10кг х 3х15
Тяга сани – 100кг, 115кг, 125кг
GHD статика – 5 секунд по 6
Instagram @kh_laziz
Становая тяга – 160кг х 3х3
Гуд морнинг – 70кг х 12, 80кг х 10, 85кг х 8
Суперсет
Сгибание ног – 10кг х 3х15
Тяга сани – 100кг, 115кг, 125кг
GHD статика – 5 секунд по 6
Instagram @kh_laziz
{$ noItemsMessage $}