Тез семириш учун нима килиш керак-! – билиб олинг
freund_2358
Соғлом ичакларга эга бўлган ҳар қандай йигит тўғри ва сифатли овқатланиш орқали 100% ҳолатда семира олади. Тўғри овқатланиш деганда уч жиҳатни тушиниш лозим. Булар: режим, миқдор ва сифат. Семиришни истаган йигит ҳар 2-3 соатдан бир марта овқатланишни эсда тутиши лозим, тез-тез, бироқ оз-оздан қорин тўлиб кетишидан тийилиш керак. Овқатнинг сифатсизлиги семиришга тўсиқ бўлувчи энг асосий омиллардан бири ҳисобланади. Сиз кундалик сарфлаётган энергиядан кўпроқ энергия берувчи овқат истеъмол қилишингиз керак.
{$ noItemsMessage $}