О сравнении себя с другими людьми и счастье

Сегодня ребята просто разговорное видео на тему счастья, уверенности в себе и сравнения себя с другими!

⏰ СТРУКТУРА
⠀00:00 Разговорное видео
⠀00:19 Как ощущать себя более счастливым
⠀00:34 Исследование Сони Любомирски: компоненты счастья
⠀⠀ Гены
⠀⠀ Обстоятельства
⠀⠀ Поведение
⠀01:22 Одно из поведений осознанности
⠀02:08 Как мы оцениваем свою жизнь: точка сравнения
⠀02:40 Примеры из исследований: фильмы, журналы, зарплаты
⠀04:29 Выбор правильной точки сравнения
⠀04:59 Самооценка и уверенность в себе
⠀05:32 Пример: контекст и жизнь знаменитостей
⠀06:41 Сравнение в университете/учёбе
⠀09:56 Что делать если чувствуешь давление