ЧЕБОКСАРЫ 2014: Семинар Дениса Борисова часть 1

00:03:53 – вступительное слово Дэнчика
00:09:01 – 1) Дэнчик, как тебе город Чебоксары? 2) кефир и йогурты в бодибилдинге
00:10:59 – как избежать объедания после соревнований?
00:14:57 – травма плеча, как лечить травмы
00:17:50 – как качать маленькие мышечные группы без базовых упражнений
00:21:39 – 1) можно ли принимать креатин и кофе одновременно. 2) чем лучше запивать креатин
00:22:16 – зачем бодибилдеру делать приседания со штангой и становую тягу
00:27:18 – 1) Дэнчик, сделай продолжение сюжета «Как раскрутить канал на YouTube». 2) как бросить курить. 3) почему Дэнчик не любит витамины
00:32:46 – 1) отличия женского тренинга от мужского. 2) как «эстрогенным» девушкам растить мышечную массу
00:38:05 – Дэнчик, напиши книгу о личностном росте и саморазвитии
00:41:32 – влияние противозачаточных средств на женские тренировки
00:45:32 – вопрос о сырой пророщенной гречке и совет Елены Малышевой готовить еду на месяц вперёд
00:48:59 – девушки и спортивное питание, вредно ли спортивное питание для женского организма
00:52:31 – фарма и девушки, влияние фармакологии на женский организм
00:54:45 – 1) стратегия тренировок для новичков. 2) комплексы упражнений для смешанного типа телосложения
http://mover.uz/watch/ojTqeeym/ часть 2